|
16.1%
|
162.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2012:
|
1553 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 138.37g | Carb: 94.25g.
Breakfast: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сливочный Сыр, Рассольник. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 0,1%. Snacks/Other: Шоколад Аленка, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2224 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|