Elle-a's Journal, 06 November 2012

115.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1849 kcal

Fat: 23.34g | Prot: 83.68g | Carb: 343.12g.   Breakfast: Erdbeere Marmelade, Pflaumen, Weichweizengrieß, Birnen, Diät Joghurt 1,5% 4-Vollkorn Erdbeere. Lunch: Früchte Müsli, Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Soße Zum Braten, Rinderbrühe, Karotten, Zucchini, Chinakohl, Brokkoli Gefroren, Gemüse Pfanne Asiatische Art. Dinner: Reisgericht mit Käse und Spinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Jägersauce, Milchreis, Traditioneller Schweinebraten, Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Bauernschnitten, Chinakohl, Kürbis, Zucchini, Karotten, Selleriesalat, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten. Snacks/Other: Eiweiß 90, Huxol Zum Süßen, Früchtetee, Pepsi Cola Light, Kakaopulver (Ungesüßt). more...

2808 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Hot Iron - 1 hour, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Workout - 30 minutes, Aerobic - 1 hour. more...