Elle-a's Journal, 31 October 2012

115.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1865 kcal

Fat: 23.18g | Prot: 91.60g | Carb: 309.93g.   Breakfast: Apfel, Joghurt 0.1% fat, Vitalbrot. Lunch: Vitalbrot, Soße Zum Braten, Gemüse Pfanne Asiatische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Zucchini, Chinakohl, Brokkoli Gefroren. Dinner: Weichweizengrieß, Weizen -Vollkornmehl, Champignon, Kapernäpfel, Kochhinterschinken, Passierte Tomaten, Peperoni, Paprika, Honig, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Hefe, Rinderbrühe, Selleriesalat, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß 90, Pepsi Cola Light, Huxol Zum Süßen, Früchtetee. more...

2718 kcal

Activities & Exercise: Hot Iron - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 45 minutes, Tae Bo - 1 hour, Housework - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour. more...