Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 156.43g | Carb: 101.80g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Кофе, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Зеленый Чай, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Геркулес Зерновой Хлеб. Dinner: Now Ultra Omega-3, Зеленый Чай, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|