racchie's Journal, 23 October 2012

26.7

188.3 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1449 kcal

Fat: 35.76g | Prot: 47.48g | Carb: 216.35g.   Breakfast: ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ ブルーベリー. Lunch: 1/2日分の野菜サラダ, DONBURI亭 中華丼, サトウのごはん. Dinner: マルゲリータピザ, スパゲティトマトソース　鶏肉または七面鳥入り. Snacks/Other: フレンチトースト　バター付き. more...

2493 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...