racchie's Journal, 22 October 2012

26.6

188.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2111 kcal

Fat: 68.88g | Prot: 64.21g | Carb: 304.86g.   Breakfast: ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ ブルーベリー, もちっとホットケーキ(メープル&マーガリン). Lunch: 炸肉丸子(甘酢肉団子), 麻婆春雨, 白米. Dinner: 焼き餃子, 炒飯, 野菜たっぷりタンメン. more...

2544 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...