Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
152.8 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
|
1705 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 175.26g | Carb: 138.42g.
Breakfast: Now Ultra Omega-3, Мандарины, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, МКС Молоко 5%, Азбука Вкуса Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа. Lunch: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш, Яблоко Зеленое. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Золотая Рожь, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш. Snacks/Other: Замороженная Вишня, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|