Elle-a's Journal, 09 October 2012

116.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1820 kcal

Fat: 27.65g | Prot: 85.54g | Carb: 318.94g.   Breakfast: Apfel, Erdbeere Marmelade, Vitalbrot, Birnen, Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Dünne Reiswaffeln mit Mehrsalz, Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Passierte Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Zucker, Wok-Nudeln, Chow Mein Nudeln, Rinderbrühe, Karotten, Zucchini, Kürbis, Chinakohl, Brokkoli Gefroren, Champignons. Dinner: Weichweizengrieß, Kochschinken, Jägersauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kürbis, Chinakohl, Rinderbrühe, Pilzstücke und Stiele, Zucchini, Karotten, Vitalbrot, Senf, Selleriesalat, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten. Snacks/Other: Schoko Cappuccino, Huxol Zum Süßen, Früchtetee, Coca-Cola Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß 90. more...

2707 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Hot Iron - 1 hour, Workout - 30 minutes, Aerobic - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours. more...