Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 111.87g | Carb: 148.20g.
Breakfast: Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Азбука Вкуса Чиабатта От Шеф-Пекаря, Яйцо. Lunch: Куриный Фарш, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Bite Финиковый Сироп, Сыр Российский, Now Ultra Omega-3, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|