puncher's Journal, 29 September 2012

14,7%

162.0 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1704 kcal

Fat: 69.04g | Prot: 54.74g | Carb: 127.83g.   Breakfast: Колбаса Чорисо, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Плов с Бараниной. Dinner: Плов с Бараниной. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Красное Столовое Вино. more...

2080 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...