racchie's Journal, 25 September 2012

26.9

190.0 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1609 kcal

Fat: 28.71g | Prot: 110.12g | Carb: 223.54g.   Breakfast: ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ ブルーベリー. Lunch: 1/3日分の野菜が摂れるミネストローネ, サトウのごはん, 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ. Dinner: キムチ鍋, たらこ, スクランブルエッグ, マグロの刺身, 白米. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...