puncher's Journal, 25 September 2012

16,7%

164.9 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1305 kcal

Fat: 74.13g | Prot: 100.78g | Carb: 30.11g.   Breakfast: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Говядина, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Красное Столовое Вино. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...