Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2018:
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1133 kcal
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Fat: 90.75g | Prot: 59.77g | Carb: 22.39g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Farinha de Amendoas, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Frimesa Creme de Leite, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Bacon em Cubos, Seara Filé de Peito de Frango, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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