Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
|
581 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 38.69g | Carb: 31.32g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Гречишный на Закваске , Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной Заварной на Закваске, Яйцо. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|