Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
|
2472 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 182.36g | Carb: 233.75g.
Breakfast: Кофе, Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Банан, Мандарины, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: ВкусВилл Крекер Ржаной, Шашлык из Свинины, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|