racchie's Journal, 04 September 2012

26.9

190.0 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1917 kcal

Fat: 93.17g | Prot: 74.74g | Carb: 192.30g.   Breakfast: 朝食りんごヨーグルト(145g). Lunch: チーズサンドはんぺん, ゴーヤーチャンプルー, えびシューマイ, 白米. Dinner: こってりラーメン. Snacks/Other: ガリガリ君 コーラ. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...