Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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232.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
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1714 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 83.74g | Carb: 196.87g.
Breakfast: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Other: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 2.2 lb a week
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