racchie's Journal, 07 August 2012

28.2

193.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1838 kcal

Fat: 65.81g | Prot: 90.74g | Carb: 214.71g.   Breakfast: 朝食プロバイオティクスヨーグルト フルーツプルーン. Lunch: 絹ごし豆腐, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 白米, くきわかめ. Dinner: 鶏の胸肉, かけうどん, いか天. Snacks/Other: バタピー, Papicoチョココーヒー. more...

2638 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...