puncher's Journal, 06 August 2012

14,1%

163.8 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

915 kcal

Fat: 34.86g | Prot: 132.91g | Carb: 10.49g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...