Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
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134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2018:
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756 kcal
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Fat: 50.37g | Prot: 38.67g | Carb: 36.74g.
Breakfast: Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Psyllium, Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Aviação Manteiga sem Sal, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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