|
15,9%
|
159.4 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2012:
|
958 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 108.60g | Carb: 54.12g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком, Сыр 17%, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки с Кожей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Чай, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|