racchie's Journal, 18 July 2012

28.9

196.4 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1374 kcal

Fat: 43.76g | Prot: 44.75g | Carb: 203.98g.   Breakfast: 朝食プロバイオティクスヨーグルト フルーツプルーン. Lunch: チーズパン, 黒胡麻入り担担風春雨スープ, 1/2日分の野菜サラダ. Dinner: 牛皿, かき揚げ, そば（調理済み）. Snacks/Other: サクレ　レモン, cool lime, 湯もち(湯もち本舗 ちもと). more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 9 hours. more...