|
16,4%
|
160.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2012:
|
1901 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 156.61g | Carb: 67.16g.
Breakfast: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Колбаса Вареная, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%. Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2216 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|