|
16,3%
|
160.3 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2012:
|
1607 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 118.48g | Carb: 116.07g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
1771 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|