|
15,9%
|
164.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2012:
|
1163 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 129.30g | Carb: 42.05g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Курица с Солеными Огурцами, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. more...
|
|
2016 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|