|
17,1%
|
164.0 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2012:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 169.95g | Carb: 70.71g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Сухарики Ржаные, Шоколад Аленка, Яблоко, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2040 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|