Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
puncher
Journal
03 Feb 12
puncher's Journal, 03 February 2012
puncher's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
17,5%
172.0 lb
Lost so far:
29.1 lb
.
Still to go:
28.7 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 03 February 2012:
1553 kcal
Fat: 68.02g | Prot: 119.24g | Carb: 109.21g.
Breakfast:
Холодный Кофе с Молоком.
Lunch:
Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Творог Зерненый '101 Зерно + Сливки'.
Dinner:
Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Цезарь, Помидоры, Греческий Салат.
Snacks/Other:
Яблоки, Хлебцы с Отрубями.
more...
2310 kcal
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 9.3 lb a week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
puncher's weight history
view complete history