Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
192.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2024:
|
2683 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 174.36g | Carb: 295.53g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Морковь, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Творог 9%, Сама Готовила Холодец Говяжий, Heinz Соус Барбекю. Dinner: Рыба Копченая, Хлеб Черный, Сахар, Компот, Плов с Курицей. Snacks/Other: Хлеб Черный, Coca-Cola Кола, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Snacker Конина Сушеная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|