embanako's Journal, 01 November 2014

132.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1386 kcal

Fat: 68.22g | Prot: 44.21g | Carb: 153.05g.   Breakfast: Taart (met Chocolade Glazuur), Groene Thee, Koffiekoek. Lunch: Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Gebakken Aardappelen, Pasta met Groenten, Gepaneerde Gebakken Vis. Snacks/Other: Appel. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...