Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
218.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
|
2119 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 96.73g | Carb: 190.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, Ам Ам Биотворог 5%. Lunch: Кабачок Гриль, Томатный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Кета на Пару, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: ВкусВилл Творог Безлактозный 5%, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Водка. Snacks/Other: Моремания Форель Малосоленая, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Багет с Отрубями, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|