Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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104.9 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
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1930 kcal
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Fat: 113.90g | Prot: 138.81g | Carb: 83.75g.
Breakfast: Verdão Alimentos Acerola, Maçã Gala, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Morangos, Morangos, Beringela, Repolho Verde, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Vagem Cozida, Alface, Banha de Porco, Sal, Friboi Bisteca Bovina. Dinner: Sal, Cebolinho Verde, Cenouras, Cebolas, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Desnatado. more...
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steady weight
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