Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
224.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 105.81g | Carb: 147.27g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Буше Хлеб Гречишный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа, Ufeelgood Конопляный Протеин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Буше Хлеб Гречишный, Коньяк, Сыр с Плесенью, Тануки Сёмга на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, Перекресток Хлеб Домашний, Valio Сыр Ольтермани 17%, Сливы, Груша, Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rompok's weight history
|