Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2014
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122.1 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2014:
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1186 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 38.92g | Carb: 156.13g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Margarina Vigor Mix com Sal, Wickbold Pão de Forma Light sem Casca. Lunch: Yoki Farofa de Soja, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão. Dinner: Polenguinho Polenguinho Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoki Farofa de Soja. Snacks/Other: Kopenhagen Língua de Gato, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dole Mixed Fruit in Sugar Free Cherry Gel. more...
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gaining 0.8 lb a week
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