ia_popov's Journal, 30 August 2013

185.2 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 111.58g | Prot: 159.13g | Carb: 136.90g.   Breakfast: Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо. Lunch: Творог 5%. Dinner: Форель на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Печенье. more...

2046 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...