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03 June 2015
Sobe, desce, sobe,desce...
Mulheres..rs
#100DiasDeFocoFS
Day 8
Tenho seguido a dieta muito bem! Amanhã viajo para a casa da minha mãe. Feriado será de provações, mas eu dou conta! :D
Coloco três metas durante os 100 dias:
1) Reduzir o consumo de adoçante - sempre usei sucralose em gotas para chá e café. Chá já estou bebendo sem adoçar, café as vezes.
2) Reduzir ainda mais industrializados: para molho de tomate, ainda uso um "naco" de extrato de tomate. Na volta do feriado quero comprar tomate e tentar fazer meu próprio molho. Raramente uso tomate, mas dependendo do prato um pouco de molho é importante. Então que seja natural
3) Sempre me presentar: por sugestão do marido, quando eu chegar a 79,900 ( e sair da casa dos 80 kgs), vamos ao Outback (babe Vicente!! :P)
Weigh-in:
178.1 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
45.9 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 6.2 lb a week
02 June 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 7
Já acho a alimentação lowcarb com orientação paleo tão normal, que manter o foco nem parece difícil..rs
O desânimo é que com a pausa no anticoncepcional minha pesagem semanal apontou 600 g a mais ! dificuldade...rs
(4 comments)
01 June 2015
Período menstrual...impossível o ponteiro não subir!
aff
Weigh-in:
179.9 lb
lost so far:
13.7 lb
still to go:
47.6 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
gaining 1.3 lb a week
31 May 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 5
Ontem teve café com as amigas. Tomei café, me acabei num delicioso chá de cidreira naturalíssimo e comi dois pães de queijo mini, tudo devidamente planejado e calculado na minha cota de carbs!
Não há melhor sensação no mundo do que a de sentar-se em uma mesa cheia de bolos e outras guloseimas e ser capaz de recusá-los!
Isto é libertador!
Saldo de "saídas" do foco até o momento: 0
:D
(8 comments)
30 May 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 4
Como comi o x-tudo planejado ontem ( e "teve" muuuuito bom), acordei sem fome alguma. Aproveitei para pular o café da manhã..não deve dar um JI de 16 horas, mas certamente umas 14 hs lá vão! :-)
Hoje a tarde tem café "cazamiga". Vou já bem alimentada e levando minhas castanhas no bolso..kkkkkkk.. no máximo UM pãozinho de queijo mini.
Sem foco não dá!
(2 comments)
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