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10 July 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 45
Ponteiro descendo!!!!
Muito feliz!
Fechando as malas para viajar! Amanhã parto para Recife. Um roteiro de 15 dias que incluirá João Pessoa-PB, Serra Talhada-PE, Piranhas-AL, etc e etc..
Até a volta pessoal!
Weigh-in:
171.7 lb
lost so far:
21.8 lb
still to go:
39.5 lb
Diet followed 100%
(6 comments)
losing 3.1 lb a week
06 July 2015
Devagar e sempre!
:D
Weigh-in:
173.5 lb
lost so far:
20.1 lb
still to go:
41.2 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 1.2 lb a week
02 July 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 37
JAQUEI, JAQUEI, JAQUEI!
Recebi amigos para um café em casa. Pão de queijo, bolos, tudo ok.
Mas daí um amigo trouxe empadas de frango. Ia comer meia..não resisti e comi uma todinha.
Então, durmo sem janta hoje, jejum até o almoço amanhã. E de volta a 20 g!
Jacada 2/10
(7 comments)
29 June 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 34
DÚVIDA:
Gente, se eu suplementar amido resistente (no caso, polvilho doce) ele não entra na contagem de carbs, correto?
(li em algum lugar que, se consumido cru, ele não é digerido e conta como fibra)
É isso mesmo pessoal?
Beijos lowcarbers do meu Brasilzão! :-)
(5 comments)
26 June 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 31
Três dias com os carbs abaixo de 20 g fazem milagre pela gente! (400 g em 3 dias). Vou manter assim, beeem baixinho até minha viagem de férias, dia 11/07. Vou conhecer Pernambuco e Paraíba e daí já viram né? Não tem como deixar de comer uma tapioquinha e uma mandioca com manteiga de garrafa...
Portanto, até a partida é RADICAL!
Weigh-in:
175.3 lb
lost so far:
18.3 lb
still to go:
43.0 lb
Diet followed 100%
(3 comments)
losing 2.1 lb a week
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