Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ksushik314307
Journal
ksushik314307's Journal
ksushik314307's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 46 to 50 of 63
Page:
Prev
...
6
7
8
9
10
11
12
13
Next
23 April 2021
Доброго все утречка🌺🌺🌺Сегодня денёк у нас солнечный и обещают теплый до +15!Как же уже хочется тепла,но на всю следующую неделю по прогнозу +9 с дождями😭Денёк предстоит тяжёлый,проснуться пришлось рано,около 5 утра,потом уже так и не уснула,скоро наступит состояние сонного муха и вялой какашки...Придётся бороться!!!Начну по традиции с 2 стаканов тёплой воды,небольшой зарядки и контрастного душа!
Желаю сегодня всем бодрого утра,быть полными сил и энергии для свершений,и выспавшимися💐💐💐
Weigh-in:
166.2 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
16.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 7.7 lb a week
22 April 2021
Доброго всем вечера🌅🌇!Наткнулась сегодня в ВК на пост фитне-блогера,тренера и вообще женщины в прекрасной форме,имеющей кучу знаний и опыта и успешно применяющей все это в жизни🏋️♀️💪В общем не доверять ей у меня причин нет))Так вот,в посте говорилось о силовых тренировках с какими либо проблемами с позвоночником.
Я,как человек,обладающий этими проблемами,но и имеющий желание и необходимость заняться силовыми (хотя бы для того же самого укрепления мышц,защищающих и поддерживающих позвоночник,ну и для всей прочей красоты и здоровья конечно),задумалась...Вроде и хочется и колется...тут и тренер нужен профессиональный,ведь заниматься я приду с нуля и уже с проблемами (раньше конечно занималась всяким,но давно,а вот тренажёрами никогда),и обследования и,возможно,операция сначала могут потребоваться...🤔
Короче,мальчики и девочки,кто в теме или сами с такой проблемой занимались,просветите,пожалуйста!!!интересует все,от необходимых обследований,до результатов,возможных подводных камней и придирок при выборе тренера)))
Спасибо огромное,если не пройдёте мимо!!💐💐💐
(2 comments)
22 April 2021
Ура!вес идет вниз!Но все таки не покидает чувство,что что то я делаю не так...Белок ежедневно не добираю((не хотелось бы сбрасывать за счет мышц,которых и так немного((ладно,я в этом всем пока плохенько разбираюсь,буду пробовать,искать,экспериментировать...Доброго утречка всем!!!
Weigh-in:
167.3 lb
lost so far:
4.6 lb
still to go:
17.4 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 3.1 lb a week
21 April 2021
Многие выкладывают коллажи своих изменений в весе и объёмах.Решила сегодня тоже провести фотосессию "до"...Что сказать: правду говорят,что на себя надо смотреть со стороны,вроде смотришься в зеркало,да,с лишним весом,но вроде как не совсем жуть,а вот сфоткалась,посмотрела на себя и...Это тихий ужас!особенно когда раньше занималась и всегда практически была в форме(((Жирная старуха,не иначе!!!Эх,свистит похоже муж и просто успокаивает меня,что все нормально.Конечно есть и намного хуже,но дело то не в этом,а в том,что я похожа на пипец(((Ладно,возрастные изменения и бессонные ночи с детьми дают о себе знать,тут уж ничего не поделать особо,но форма😭😭😭Короче,ноги в руки и худеть,пока только с помощью питания и повседневных физ.нагрузок!А потом в зал,делать из горбатой обезьяны человека😄🙈
Выкладывать фото пока не буду,а через месяц можно будет и первые итоги подвести😜
Главное,не унывайте!Все достижимо!А отражение в зеркале-один из моментов жизни,пусть сейчас и не самый лучший,но тот,который должен дать вам волшебный пендель!!!
Простите за много букв)))
add comment
21 April 2021
Ужин))Быстрый тортик мужу,а мне мороженка с творожком и пара злаковых батончиков (за кадром)
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
ksushik314307's weight history
view complete history