Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
black_26
Journal
black_26's Journal
black_26's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 164
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
13 June 2021
Weigh-in:
173.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.9 lb a week
01 June 2021
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.4 lb a week
08 May 2021
Продолжаю набор. Он замедлился, видимо возросшая мышечная масса догнала уровень потребления еды. Добавляю ещё 200 ккал, итого уже 2700. Двигаюсь постепенно т.к. сторонник теории о наиболее точном расчёте нужного уровня только на личной практике. Калькуляторам не доверяю, сильно они усреднённые и мало переменных. Моя цель максимум мышц при минимуме жира.
Тем временем Mi Fit ругается. Скинуло уже мне баллы здоровья со 100 на 57. По показателям жир 23%, ИМТ уже почти 25. Общая оценка - лишний вес. Делаю вывод в очередной раз о несовершенстве подхода к здоровью у приложения т.к. выгляжу я сейчас при своих 77,9 кг куда красивее и атлетичнее, чем год назад на этом же весе когда спускался с 90 кг и худел. Тогда я был именно жирненький, сейчас больше мускулов, даже по оценке окружающих.
В общем делаю вывод, что Mi Fit ориентирован именно на маленьких китайцев и на похудение любыми методами, не важно по ЗОЖ это или нет.
Weigh-in:
171.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.3 lb a week
07 May 2021
Добрый день, друзья!
Давно я не писал, совсем ушел в работу, но буду исправляться)
Хотел бы с Вами пообщаться!)
А что для Вас значит "Доброе утро"?
Для меня это определенно поздний подъем, свежемолотый кофе и вкуснейший завтрак, как на этом фото.
Жду обратную связь в комментариях.
Всем ЗОЖ!
Завтрак:
-овсяная крупа "Геркулес" на молоке 1,5% "Вкуснотеево" с изюмом и бананом, маленьким кусочком масла и темным шоколадом без сахара "RED"
-капучино на банановом молоке "Alpro"
-кокосовая стружка для украшения)
(12 comments)
21 April 2021
Weigh-in:
168.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.4 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
black_26's weight history
view complete history