Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
_Elverin
Journal
_Elverin's Journal
_Elverin's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 46
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Next
21 June 2023
Герой этого поста – лайм хот соус 🔥
Действительно очень хот, до слез) А я-то всю жизнь думала, что люблю острое)) Если это соус средней остроты, какие же тогда самые жгучие?
Обед – 440 ккал 🌿
Продолжаю учиться не морить себя голодом)
add comment
20 June 2023
Когда мне было 12 лет, я набралась решимости и спросила у мамы что со мной не так. Почему девочки одноклассницы и в группе по занятиям танцами – звонкие, тонконогие, а я какая-то не такая. Ответ мамы был: "Не переживай, они тоже такими станут".
Ответ меня смутил и оставил ощущение обмана – но что я тогда могла сделать.
Через пару лет, на очередном ежегодном медосмотре, маме сделали замечание, что она раскормила ребенка – и она страшно разозлилась. В мои восемнадцать – шипела змеей, что у дочери "жопа жирная".
К чему это все? Мои лишние килограммы со мной очень давно, это не последствия зажора за последние 3-5 лет. Сейчас мне 30, я с тех самых восемнадцати лет живу отдельно от родителей, у меня давно изменились и привычки, и образ жизни в целом. В прошлом году я стала заниматься йогой 5-7 раз в неделю, три месяца назад решила, что этого мало, и заменила йогу на более интенсивные ежедневные занятия. Я вижу в зеркале результат.
Но иногда все равно очень боюсь, что мои старания напрасны и ничего не получится 😔
(1 comment)
20 June 2023
Сегодня случайно получился идеальный по кбжу день. В меню в числе прочего были мороженое, сладкий кофе и арахис в глазури)
Перехожу на ~1500 🌿
add comment
19 June 2023
- Вчерашний читмил не осилила. Роллы буду доедать сегодня 🙃
- Решила не следить за бжу, так как на прошлой неделе заметила резкое ухудшение состояния кожи. Но немного изменю рацион, уже добавила в него отрубей, чтобы гарантированно наедать свой минимум белка. Кажется, это лучшее решение, так как у меня вечно не хватает белка и углеводов, а организм слишком привык к легкой еде, и заталкивать в себя рыбу-мясо-яйца-творог в нужном количестве просто не получается.
- завтрак не сфоткала, но он был традиционно легкий: ~200 🌿
(7 comments)
19 June 2023
Ужин – салат с авокадо и нектарином. 236к 🌿
...сегодня был нервный день, и есть хотелось больше обычного. Но удержалась.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
_Elverin's weight history
view complete history