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01 March 2023
Salat Nizza
(9 comments)
01 March 2023
gutes gemischtes Frühstück, bevor es dann zum Fitness geht ... was esst ihr so vor dem Training?
(6 comments)
28 February 2023
lecker Frühstück mit Heidelbeeren ... mein Körperfett ist etwas zurück gegangen und der Muskelanteil hoch. deswegen nicht wirklich weniger Gewicht, sagt Trainerin
(2 comments)
25 February 2023
Heute musste ich backen ... Runde Muffins. Zucker gegen deutlich weniger Kokosblütenzucker, Butter gegen weniger Margerine und Teil Eier gegen Banane getauscht. Richtiges Weizen 405 Mehl gegen Dinkelmehl getauscht. ein Teil mit Kokos Kiwi und noch Schoki.
(3 comments)
25 February 2023
Weigh-in:
197.1 lb
lost so far:
1.3 lb
still to go:
42.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
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