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24 March 2023
Also bis ich die Maße eines normalen Körpers bekomme, dauert es noch ewig, denn ich habe jetzt immer noch 29% Fettanteil, aber es wird schon weniger. Wasseranteil war auf 42l, wenn ich mich nicht irre und mein BIO Age ist von 62 auf 54 Jahre gesunken. Ich bin 53, also da geht noch was. Ich schaffe es wieder, zu joggen auf dem Laufband, immer 5min, dann laufen. Gewichtsmäßig nüscht, immer noch um 90kg.
Auf dem Bild war ich um die 70kg 2018
(5 comments)
24 March 2023
Weigh-in:
198.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
44.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
22 March 2023
brauchte ich heute 560kal
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18 March 2023
frühstück
(2 comments)
17 March 2023
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