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05 February 2023
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03 February 2023
Gewicht hüpft immer noch zwischen 89 und 90,5 kg herum. Wenn ich meinen Kalorienbedarf jeden Tag in der Tabelle anschaue, müsste ich eigentlich schon mind. 2kg abgenommen haben. Ich versuche durchzuhalten, obwohl das nicht meine Stärke ist.
Wie habt ihr euch zu Anfang motiviert?
Weigh-in:
197.3 lb
lost so far:
1.1 lb
still to go:
43.0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
gaining 2.3 lb a week
01 February 2023
Weigh-in:
196.7 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
42.3 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
31 January 2023
Erste 3 Wochen um, ich gewöhne mich ans Abwiegen, Kalorien zählen, morgens warmes Wasser trinken und achte darauf, was ich esse. Ich liege fast immer bei 1400-1700 kcal am Tag, trinke kein Alkohol, bis auf 2 Ausnahmen. Ich trinke abends Tee und vor den Mahlzeiten auch. Ok, das mit GARKEIN SÜßKRAM funktioniert nicht wirklich, aber es ist reduziert. Abnehmen tue ich nicht wirklich. Wo liegt der Fehler?
(7 comments)
30 January 2023
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