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23 June 2024
Pequeno almoço (ja tardio).
Frutos Secos
Babybell
Pera
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21 June 2024
Salada césar (molho de iogurte caseiro).
Receita: https://www.instagram.com/reel/C4siFjRsuYb/?igsh=eWVobnE0cjJ6ZDAy
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21 June 2024
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20 June 2024
Comecei a minha perda de peso em 2021 aos 31anos com 108kg.
28kg ja perdidos, s/passar fome, a fazer ex fisico sempre em casa. Ex fumadora desde 2022! 💪🏼😎
Não desistam de vocês; não ha nada melhor do que envelhecer com qualidade! ✨❤️
(3 comments)
20 June 2024
Weigh-in:
174.8 lb
lost so far:
63.3 lb
still to go:
9.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.4 lb a week
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