Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Ljutamir
Journal
Ljutamir's Journal
Ljutamir's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 81 to 85 of 121
Page:
Prev
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
09 February 2017
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
59.5 lb
still to go:
11.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 2.2 lb a week
05 February 2017
Не выходит ходить в зал по субботам. А в субботу ноги и плечи. Приходится дома импровизировать.
С плечами не трудно. Моих гантелей ещё хватает (с запасом). То вот ноги... Выпады с гантелями спасают. Хорошо ноги укатывают. А вчера играл на приседание в лесенку сам с собой. Взял песочные часы - "включил" их. Присел. Сколько песка успело высыпаться, столько времени перерыв. И такими манипуляциями дошёл до 10 и обратно. Итог 100 приседаний с весом 30 кг. Потом планирую до 13 (169 приседов выходит) и до 15 (225 приседов) дойти. А лучше конечно в зал бы попасть. Давно штангу на плечах не ощущал )))
(10 comments)
02 February 2017
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
61.7 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
28 January 2017
Неделя "усиленного" подконтрольного питания в 2700-2800 ккал. Силовые тренировки три раза в неделю и два раза Планка. Вес ещё пока стоит на месте ) Ко всему этому постоянная пешая активность. Каждое утро начинаю прогулку (в любую погоду) в сторону работы - 2,8 км.
Всем приятной субботы!
(8 comments)
28 January 2017
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
61.7 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
Other Related Links
Members
Members
Forums
Ljutamir's weight history
view complete history