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28 June 2024
Bom dia!
Então recomecei a dieta cetogenica (mais uma vez), agora no fim de 6 meses de amamentação da minha pequenita.
Como já o tinha feito previamente, achei relativamente fácil entrar em Cetose novamente. (3 dias).
Para mim torna-se muito mais fácil controlar a minha alimentação com. dieta cetogenica, porque tive em tempos princípio de anoréxia e depois compulsão alimentar, e durante muitos anos tive difícil em controlar o meu apetite.
Aliás, noto que, mesmo a fazer low carb, é complicado para.mim, porque sinto sempre fome, ou melhor, vontade de comer doces.
Noto também que fico muito mais emocionalmente estável quando em cetose. O meu companheiro, apesar de não ser a favor de dietas radicais, também nota isso em mim.
Estou feliz de recomeçar a minha jornada para o topo do bem estar e saúde, para me libertar do peso a mais e ter energia e vida para ver a minha Canita crescer 😊
(1 comment)
28 June 2024
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28 June 2024
Weigh-in:
224.9 lb
lost so far:
5.3 lb
still to go:
81.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
27 June 2024
Weigh-in:
226.0 lb
lost so far:
4.2 lb
still to go:
82.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.8 lb a week
24 June 2024
Weigh-in:
230.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
86.9 lb
Diet followed reasonably well
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