Gretel Ferraz
Joined September 2015
Posts
27
Following
15
Followers
17
Weight History

Start Weight
187.2 lb
Lost so far: 13.4 lb

Current Weight
173.7 lb
Performance: losing 2.3 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 19.4 lb
Nunca havia tido problemas com peso.
Sempre pratiquei atividades físicas.
Quando engravidei da primeira vez tinha 64 quilos, e 15 dias após o bebe nascer estava pesando 56 quilos.
Achei que fiquei muito magra e tratei de recuperar alguns quilos. Voltei ao peso normal de 64 quilos.
Quando engravidei da segunda vez, dei uma desleixada e engordei 20 quilos durante minha gestação. Após o bebe nascer estava com 70 quilos, porém queria perder 5 quilos. Sem informação fiz uma restrição alimentar que me desestruturou completamente, perdi os ditos 5 quilos, porém os recuperei facilmente com mais 15 quilos de acréscimo.
Foi então que fiz uma restrição calórica, e esta me fez perder 12 quilos em 1 mês. Não suportei manter esta restrição calórica, o que me fez comer mais novamente (não como antes), porém estes 12 quilos não voltaram de uma vez, eles voltaram ao longo de 3 anos!

E Mês passado ao me deparar pela segunda vez com quase 85 quilos, vi que preciso mudar!!!

Desta vez não é dieta , é estilo de vida. Os três primeiros dias foram muito difíceis, muita vontade de comer doce, no quarto dia, vômitos, gosto de ferro na boca, cérebro acelerado, tremores e falta de apetite.

As vezes sinto vontade de comer frutas, mais não posso!!!! Vou seguir firme! Pela minha saúde, pela minha família e pela minha vida!!!!

Gretel Ferraz's Weight History


Following

Gi ...
last weighin: losing 6.2 lb a week Down
 
Raquel Bal
last weighin: losing 0.8 lb a week Down
newka
last weighin: losing 0.5 lb a week Down
 
aninhahh
last weighin: losing 1.5 lb a week Down


Gretel Ferraz's Cookbook

cals: 416kcal | fat: 30.82g | carbs: 13.11g | prot: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
cals: 55kcal | fat: 4.17g | carbs: 3.84g | prot: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
cals: 224kcal | fat: 20.24g | carbs: 3.00g | prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
cals: 238kcal | fat: 13.70g | carbs: 18.31g | prot: 12.73g
Lasanha de Abobrinha
Lasanha low carb.
cals: 212kcal | fat: 21.57g | carbs: 3.32g | prot: 1.70g
Sorvete de Chocolate
Sorvete de cacau low carb.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Gretel Ferraz's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.