Raquel Bal
Joined October 2015
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Weight History

Start Weight
180.8 lb
Lost so far: 15.2 lb

Current Weight
196.0 lb
Performance: losing 0.8 lb a week

Goal Weight
172.0 lb
Still to go: 24.0 lb
Sempre fui grande, sempre vesti 40 e pesei em torno de 70, 72kl! mas isso nunca me incomodou, tenho 2 filhos e sempre voltei o peso normalmente! Depois que fiz 34 anos notei que comecei a ganhar peso, então parti pra academia e fiz um ano seguido várias aulas aeróbicas que eu amava, e assim ia compensando, comia errado, mas queimava na academia! Num sei se pelo excesso de atividade, tive sinovite nos dois joelhos e parei de malhar, e foi aí que o bicho pegou! Fui engordando e agora estou com 82kl, 10 acima do que pra mim é o ideal!!Tentei nutricionista, remédios, e faz um ano sofro com o efeito sanfona! Agora decidi que não quero ter esse peso, e estou decida a fazer a lowcarb!! Espero que eu alcance o meu objetivo!!!

Raquel Bal's Weight History


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Raquel Bal's Cookbook

cals: 416kcal | fat: 30.82g | carbs: 13.11g | prot: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
cals: 312kcal | fat: 23.62g | carbs: 6.72g | prot: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
cals: 85kcal | fat: 4.54g | carbs: 0.15g | prot: 10.27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
cals: 53kcal | fat: 4.96g | carbs: 0.28g | prot: 1.89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
cals: 233kcal | fat: 11.56g | carbs: 13.90g | prot: 16.93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
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