Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Carol Vader
Journal
Carol Vader's Journal
Carol Vader's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 48
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Next
15 March 2018
Ao som de The Artic Monkeys 😎
add comment
14 March 2018
Duro passar longe dessa coisinha aí!
Mas... FOCO & DISCIPLINA!!!
(13 comments)
14 March 2018
Em vez disso... Vinho 🍷 seco e queijos 🧀
(4 comments)
12 March 2018
O que eu aprendi no meu jejum 24h?
Aprendi que a fome é mais uma das milhares de sensações que o corpo passa no decorrer de 24 horas. Imagina quantos bilhões de bits de emoções nós passamos no decorrer de uns anos, e da vida? Algumas emoções marcam o nosso corpo fazendo com que reajamos a elas por meio de atitudes não necessariamente condizentes com a nossa vontade, com o nosso objetivo. E assim agimos, mediante à fome, à raiva, à frustração, ao apego, à felicidade, ao amor. Mas o que redireciona a atenção aos nossos objetivos e aspirações?
A mente.
Entendi que a mente é líquida e flutuante como as águas de um mar que podemos tentar controlar desviando o curso de um rio. Sim, podemos. Mas com grande esforço de construção e trabalho intenso diário. Assim é possível o tão cobiçado redirecionamento do foco. O foco perde-se por questões de segundos. O foco demanda esforço e atenção plena.
Foram 24h de estudo intenso do corpo. Nesse período senti que a fome é tão fulgaz que não deveríamos nos incomodar tanto com ela. Chegou a um ponto que senti uma plenitude e um bem-estar intenso, não conseguiria explicar, mas que também foi passageiro. Tive também um intenso ataque de ansiedade mas que foi devidamente controlado por ter sido observado a tempo de não agir em função dele.
O controle da mente é o mais difícil de todos. Mas o desvio do curso de um rio não se faz da noite pro dia. É preciso trabalho duro, organização e método, e que seja diário (se quer terminar mais rápido). Após o desvio realizado, é necessário investimento pesado na manutenção e vigilância.
Bom dia e boa semana a todos! ❤️
(6 comments)
12 March 2018
Weigh-in:
227.3 lb
lost so far:
15.0 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.3 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
Carol Vader's weight history
view complete history