Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2024:
|
1671 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 65.27g | Carb: 132.46g.
Breakfast: Migros Kapya Biber, Marul, Kırmızı Lahana, Domatesler, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir , Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir . Dinner: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Migros Kapya Biber, Kırmızı Lahana, Pişmiş Olgun Soğan, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Other: Bomonti Bira, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fulyadt's weight history
|