G10W's Journal, 06 August 2019

175.5 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1212 kcal

Fat: 66.55g | Prot: 60.05g | Carb: 98.02g.   Breakfast: 우유, 이즈니 무염 버터, 코스트코 블루베리 베이글. Lunch: 파프리카, 소갈비살, 아몬드, 방울 토마토, 상하치즈 브리치즈. Dinner: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 방울 토마토, 아몬드. more...

1939 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...